Psychologische Beratung und ganzheitliches Coaching

Coaching Konzept
Coaching Methoden

Psychologische Beratung und ganzheitliches Coaching

Bei Problemen, Krisen oder besonderen Herausforderungen, biete ich eine lösungsorientierte Beratung an, in welcher der Klient angeleitet wird, schlussendlich selbständig Lösungen zu kreieren. Der Klient erfährt dadurch, dass er anstehende Herausforderungen oder Probleme aus eigener Kraft bewältigen kann.

In Entscheidungsprozessen helfe ich den Klienten, bewusste oder unbewusste Motive, Ziele und Werte klarer zu sehen. Dies fördert eine (Re)- Aktivierung der Ressourcen, um gewünschtes Verhalten umsetzen zu können.

Negative Glaubenssätze werden entmachtet und so ursprüngliche Authentizität wieder hergestellt.
Das verleiht dem Klienten Orientierung und Sicherheit in allen lebenspraktischen Bezügen, sodass der Verstand jede Lebenssituation wieder souverän und ganzheitlich verarbeiten kann.

Coaching Konzept:

Mein Ziel ist es, den Klienten ein Stück weit zurück zur Authentizität zu bringen, sodass sein Handeln nicht durch äußere Einflüsse bestimmt wird, sondern in der Person selbst begründet liegt. Der Wunsch oder die Gabe, echte Werte zu erkennen, zu bewahren und zu leben. Ganz nach Epiktet:

„Mache dir selbst zuerst klar, was du sein möchtest und dann tue, was du zu tun hast.“

Im Einzelcoaching erarbeiten wir eine mentale Stärke, welche dem Klienten hilft, das eigene Potenzial für das berufliche und/oder persönliche Wachstum freizusetzen.
Z.B.: Gedankliche Prozesse neu zu justieren, um ein gesetztes Ziel zu erreichen.

Im Gruppencoaching werden verallgemeinerte Problemanlagen besprochen. Es gibt einen ungeklärten, klärungsbedürftigen Teil, welcher mit den unterschiedlichen Erfahrungen und Sichtweisen der Teilnehmer ganz unterschiedliche Aspekte der Situation nachzeichnet oder eröffnet. Da jeder die Welt mit eigenen Augen sieht, entsteht ein differenziertes Bild, sodass die Gruppe auch voneinander lernen kann. Es werden so Ängste abgebaut und soziale Grundstrukturen gestärkt. Diese Teamarbeit unterstützt das Lernen in nachhaltiger Weise, weil es hier nicht um das situativ abgekoppelte Lernen von Werkzeugen oder Methoden geht, sondern um anwendungsbezogenes Wissen, Verhalten und um Haltungen. Das erhöht die Akzeptanz und erleichtert den Transfer der Thematik.

EFT (Emotional Freedom Techniques) auch „Tapping“ oder “Klopfakupressur” genannt, ist eine Methode der Selbsthilfe für Körper und Geist.

Stressabbau und Förderung der allgemeinen Entspannung

Befreien und Transformieren von schmerzhaften, unbequemen oder negativen Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut, Schuld, Frustration, etc.

Beheben von Beziehungsproblemen

Verminderung nach Verlangen nach Lebensmitteln und Suchtmitteln

Förderung von besseren Schlaf- und Schlafgewohnheiten

Steigerung der Leistungsfähigkeit (künstlerisch, professionell, sportlich, sexuell, etc.)

Steigerung des Selbstwertgefühls, klaren Denkens, von positiven Gefühlen

Maximieren deiner Kreativität, Weitblick und Zielsetzung

Steigerung von Energie und Produktivität

Überwindung von selbstlimitierenden Überzeugungen und Öffnen für größere Möglichkeiten

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, zu Deutsch: Augenbewegungs- und Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung)) ist eine etablierte Intervention, welches den natürlichen Selbstheilungsprozess wieder in Gang setzt und Stress abbaut.

Auswirkungen belastender Lebenserfahrungen

Starke Trauer nach Verlusterlebnissen

Folgen von Bindungstraumatisierungen

Entwicklungs- und Verhaltensstörungen von Kindern

Depressionen

Angststörungen

Stoffgebundene Abhängigkeit (Anfangsstadium)

Neuro-Linguistisches Programmieren. Neuro = Gehirn & Nervensystem: Über unser Nervensystem verarbeiten wir die Informationen unserer Umwelt.

Glaubensätze aufdecken: Überzeugungen analysieren, z.B. über das Leben, die Liebe, Identität, Karriere, Schuld, Zeit, Geld

Glaubenssätze verändern: Beim NLP werden gesprächs-, verhaltens-, hypno- und körperorientierte Ansätze zusammengeführt. Dabei wird unser Denken, Fühlen und Verhalten (Neuro) mittels Sprache (Linguistik) systematisch verändert (programmiert)

Glaubenssätze umformulieren und abwandeln in einen gewünschten mentalen Zustand um eine positive Zukunfts-Vorstellung zu bewirken

Erkenntnisse über die Persönlichkeit/Haltungen herausfiltern und dabei unerwünschtes Verhalten reflektieren, dass dazu führt, Verhaltensänderungen anzustreben und umsetzen zu können

Gefühlszustände den Erfordernissen einer Situation anzupassen, um so beispielsweise Kreativitäts-, Flexibilitäts-, Motivations- und Entscheidungsprozesse zu optimieren

Kommunikation bewusster und gezielter steuern können

Systemisches Coaching und Aufstellung

Im Systemischen Coaching wird Verhalten nicht als Eigenschaften einzelner Personen gesehen, sondern ist abhängig vom Kontext und damit von Interaktionen im sozialen System. Alles Verhalten, Probleme, Defizite und Schwächen können als Bedürfnisse und Kompetenzen übersetzt werden, also ein Hinweis darauf sein, dass jemand etwas braucht. Im Sinne von Erfahrung geht vor Erkenntnis. Im Fokus der Beratung steht das Ziel: Was soll rauskommen bei allem? Wer will wohin? Wofür steht das Problem? Systemische Aufstellungen können nach dem Ansatz der Familientherapeutin Virginia Satir erfolgen, bei diesem Konzept ist die Lösung offen und wird konstruktiv erarbeitet.